در طول فعالیتهای روزانه، آب، برف، شن و ماسه می‏تواند از بالای کفش وارد آن شوند. گتر می‏تواند حدفاصل بین کفش و شلوار را بپوشاند و اجازه ورود چیزی به درون کفش ندهد. 

کوهنوردان در زمستان و تابستان گتر را همراه خود دارند چرا که باران، شبنم گل و برف در تمام طول سال باعث....

ادامه مطلب

در حال صعود مسیر جدیدی هستید متوجه می شوید شکاف مناسبی را انتخاب نکرده اید و بهتر است از بخش دیگری ‏مسیر را ادامه دهید.‏
در ضمن نمی خواهید یک کارگاه یک بار مصرف بزنید چند ابزار جا بگذارید و بر روی آن فرود بروید.‏
در این حالت اگر یک طناب رابط به همراه داشته باشید و فاصله شما تا کارگاه قبل کمتر از نصف طول طناب رابط بود می ‏توانید به روش زیر عمل کنید.‏
‏1-یک میانی کاملا مطمئن که بتواند بخوبی وزن شما را تحمل کند در بالاترین نقطه قرار دهید. از حمایتچی بخواید شما ‏را فیکس 

ادامه مطلب

نجمن پزشکی کوهستان ایران: گر چه نقش كسب آمادگي جسماني و توان مناسب جهت هر گونه حركت در کوهنوردی غیر قابل بحث است اما در عین حال ساختار بدن انسان ممکن است در معرض شرايط و فشارهای سخت و طبیعی قرار گیرد ، مقدار وزن ....

برای مطالعه جزیات به ادامه مطلب بروید...

ادامه مطلب

کفش کوه:

کفش مهم ترين وسيله يک کوهنورد است. به موازات رشد و گسترش تمام ملزومات کوهنوردي، کفش نيز ساليان گذشته بدليل اهميت بسيار دستخوش تغييرات قابل توجهي شده است.

بطوري که اگر يکي از کفش هاي مدرن امروزي را بهترين کفش بيست سال گذشته مقايسه کنيم متوجه اين فاصله بسيار زياد خواهيم شد.

از قديم معروف بوده است که پا قلب....

برای مطالعه جزیات به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

ادامه مطلب

کيسه خواب نيز از وسايل ضروري يک کوهنورد است که بيشتر در برنامه هاي چند روزه که احتياج به شب ماني در کوه دارد استفاده مي شود 

 خواب يکي از ضروريات انسان مخصوصا براي تجديد قوا مي باشد . بنابراين کيسه خواب راحت و نرم و گرم از اهميت بالايي برخوردار است . 

 کيسه خوابها به دو نوع پرو الياف تقسيم بندي مي شوند 

 کيسه خوابهاي پر که حاوي...

برای مطالعه جزیات بیشتر به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

ادامه مطلب